Een gastartikel over: hoe voel je je zo fit en mooi mogelijk tijdens de overgang?
Zit je in de overgang? Tijdens deze periode in het leven ervaren veel vrouwen klachten. Deze klachten kunnen zowel fysiek als mentaal zijn. Het maakt het moeilijker om goed in je vel te zitten. Hoe zorg je toch dat je je zo fit en mooi mogelijk voelt?
Hoe voel je je zo fit en mooi mogelijk tijdens de overgang?
Accepteer de verandering
Welke stappen je ook zet, er zal altijd sprake zijn van verandering tijdens de overgang. Een belangrijk punt is dus om deze verandering zoveel mogelijk te accepteren. Zie het als een mooi, natuurlijk proces, het ouder worden. Natuurlijk kun je nog genoeg doen om voor jezelf te zorgen. Zo kun je een slappe huid verstevigen met de juiste verzorgingsproducten. Bescherm je huid daarnaast zo goed mogelijk tegen de zon, zodat huidveroudering minder snel optreedt. Maar ga ook het acceptatieproces van de natuurlijke veroudering van je huid aan, want daar doe je jezelf uiteindelijk alleen maar een plezier mee. Het helpt ook om zo beter om te gaan met de overgangsklachten, zoals opvliegers.

Lekker bewegen
Beweging doet ieder mens goed, of je nu jong of oud bent. Blijf daarom lekker in beweging. Een intensieve workout gaat misschien niet meer zo soepel als vroeger, maar zoek uit wat je juist wel kunt. Misschien is yoga iets voor jou. Of vind je het leuk om lange wandelingen te maken. Zie beweging op die manier niet als een ‘moetje’, maar juist iets waar je zin in hebt. Het is een ideale manier om je hoofd leeg te maken, wat alleen al een reden is om in beweging te komen. Als je dit links laat liggen, kan het zo zijn dat je je sneller oud gaat voelen. Kies liever voor het energieke gevoel dat je krijgt van een actieve levensstijl!
Extra lief voor jezelf
Je mag best een beetje extra lief zijn voor jezelf tijdens de overgang. Je lichaam heeft immers genoeg om doorheen te gaan. Behoefte aan meer rust? Bekijk dan hoe je dit kunt regelen in je drukke agenda. Houd vaker avonden of weekenden vrij bijvoorbeeld. Trakteer jezelf op extra me-time. Neem dan een lekker bad, en verzorg je huid extra goed. Met Neovadiol crème verminder je zichtbare tekenen van de overgang op de huid. Door dagelijks ondersteunende verzorgingsproducten te gebruiken, zit je beter in je vel. Je verbetert daarmee namelijk de stevigheid en elasticiteit van de huid.

Gezonde levensstijl
Houd een gezonde levensstijl aan in de overgang. Daar krijg je alleen maar meer energie van. Beweging speelt hier een belangrijke rol in, zoals we hierboven al noemen. Probeer daarnaast dagelijks gezond en gevarieerd te eten. Zo krijg je de belangrijke voedingsstoffen binnen. Goed slapen is tevens essentieel. Ga het liefst op tijd naar bed, want ook door alvast comfortabel te liggen kun je beter ontspannen.
Je kunt gelukkig verschillende stappen zetten om je fit en mooi te voelen tijdens de overgang. Hopelijk lukt het je om met deze stappen aan de slag te gaan, en voel je je er gauw beter door!

* dit artikel bevat een samenwerking*