Een gastartikel over: 5 dingen die je ter ontspanning tijdens je zwangerschap kunt doen.
Je zwangerschap is een van de bijzonderste fases in je leven. Er groeit een heel nieuw wezen in je lichaam, je lichaam verandert en je moet heel veel voorbereiden. Tijdens de zwangerschap wordt het daardoor sommige vrouwen iets te veel. Zij kunnen niet genieten van hun zwangerschap of hebben moeite om ontspanning te vinden.
Klinkt dat laatste bekend bij je in de oren? Dan is het interessant om eens onderstaande ideeën door te nemen. Mogelijk kun je met deze ideeën voor de gewenste ontspanning tijdens je zwangerschap zorgen.
5 dingen die je ter ontspanning tijdens je zwangerschap kunt doen:
Zelf geboortekaartjes maken
Krijg je een jongen? Dan heb je uiteraard mooie geboortekaartjes jongen nodig. Je kunt hierbij voor een standaardontwerp kiezen, maar je kunt zelf ook geboortekaartjes maken. Dit laatste is absoluut aan te raden:
– Het biedt een heerlijke vorm van ontspanning. Tijdens het maken van geboortekaartjes hoef je even nergens aan te denken. Je hoeft alleen maar met jullie wensen en de kaartjes bezig te zijn.
– Het kaartje wordt helemaal naar jullie wens. Na het zelf maken van geboortekaartjes geniet je van het gewenste resultaat. Je hebt immers alle touwtjes in eigen handen!
Zwemmen
Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Dit kan ook resulteren in verschillende lichamelijke klachten. Deze klachten kun je deels verminderen c.q. verhelpen. Vooral zwemmen werkt dan goed. In het water ervaart je lichaam weinig weerstand, waardoor dit een goede manier is om even te kunnen ontspannen. In het zwembad hoef je aan niets anders te danken dan aan de bewegingen die je moet maken.
Zwangerschapsyoga
Tijdens je zwangerschap kun je het mentaal ook pittig krijgen. Dit is puur het gevolg van de veranderingen in je leven, mogelijke onzekerheid en mogelijke onrust. Om je mentale klachten te verhelpen, biedt zwangerschapsyoga uitkomst. Tijdens een yogales komt je brein heerlijk tot rust, geniet je van een heerlijke ontspanning en bouw je ook nog kracht op. Deze kracht heb je nodig voor je bevalling.
Puzzelen
Puzzelen is absoluut niet ouderwets! Zelfs in deze digitale tijden is het superleuk om een puzzel te maken. Dit is uitdagend, je hoeft even nergens aan te denken en je geniet uiteindelijk van een voldaan gevoel. Althans; dat is het geval als je de puzzel succesvol weet te maken. Is dat gelukt? Dan kun je direct met de volgende puzzel starten!
Wandelen in de natuur
Ben je nog in staat om tijdens je zwangerschap heerlijk te wandelen? Zoek dan vooral de natuur op. In de natuur kom je heerlijk tot rust en geniet je van een serene rust.
Je kunt er eventueel voor kiezen om je smartphone thuis te laten. Maar wat doe je dan in een noodgeval? Denk hier even goed over na en bekijk of je wellicht niet samen met iemand kunt wandelen. Samen met een familielid of vriendin wandelen, is uiteraard ook erg leuk. Zolang je maar tot rust komt en je heerlijk kunt ontspannen. Daar heb je tijdens je zwangerschap absoluut baat bij.
* dit artikel bevat een samenwerking*
